Dois testes simples podem ser usados ​​para determinar um nível baixo de hormônio:

Pressione os dedos na palma da mão esquerda para formar um retângulo com a palma da mão. Olhe a localização dos seus dedos. Se o anel for várias vezes maior que o dedo indicador (localizado abaixo), o nível de testosterona é baixo;

O segundo teste é assistir a um filme de natureza erótica ou pornográfica. Nesse teste, você parece um homem na rua e assiste a um filme (sem ataque). Como resultado, os jovens com ereções calmas procuram 3-7 minutos, um homem com menos de 42 – 11 minutos será gasto na ejaculação enquanto homens maduros entre 43 e 20 minutos. Se a ereção ocorreu mais tarde ou não aconteceu em tudo – é um sinal de redução hormonal.

Qual nível de hormônio é considerado crítico

Como mencionado acima, você pode determinar o nível de testosterona nos exames de sangue.

O médico identifica três tipos de testosterona:

No estudo, preste atenção não apenas à forma geral da testosterona, mas também às outras duas, já que a norma geralmente pode ser mencionada, mas as espécies inativas predominam. O nível hormonal é calculado em nanomolar por litro. Fora da categoria de idade, o nível de hormônio masculino deve estar entre 12 e 33 nmol / litro. Se o indicador máximo aumenta em 10% – isso também não é bom, pois esses homens são mais encostas de agressão desenfreada e raiva desproporcional.

Com baixa testosterona, seu médico prescreverá drogas de reposição hormonal lentas.

Inicialmente, o especialista recomenda aumentar a atividade física (funcionamento), uma dieta equilibrada (incluída na dieta de zinco, magnésio, cálcio), configurar o sono (pelo menos 8 horas por dia).

Esse tipo de “terapia” ajuda muitos homens a restaurar os níveis normais de testosterona, mas nem todos estão prontos para mudar radicalmente seu modo de vida imediatamente. Portanto, ao retornar ao médico, os hormônios podem ser prescritos devido à “ineficiência” da terapia inicial. Para melhorar sua testosterona acesse tribulus terrestris como tomar.